Tulburare maniaco-depresivă sau bipolară; Dieta mediteraneană, ulei de măsline extravirgin și Sănătate

recomandări

Consumați o dietă formată din legume, fructe, nuci, semințe, fasole și leguminoase. Se recomandă cerealele integrale și produsele din cereale integrale, cu excepția celor care conțin gluten, care trebuie consumate doar cu măsură. Mănâncă curcan și pește de carne albă de două ori pe săptămână.
Eliminați zahărul și derivații de zahăr din dieta dvs. (citiți cu atenție etichetele produselor). De asemenea, ar trebui să evitați alcoolul, produsele lactate, cofeina, băuturile carbogazoase și toate alimentele care au coloranți, arome, conservanți și alți aditivi.
Rețineți că alergiile alimentare pot agrava schimbările de dispoziție. Luați o dietă de eliminare pentru a detecta ce alimente ar putea cauza problema, apoi eliminați-le din dieta dumneavoastră.
Luați doze mari de vitamine din complexul B, aproximativ 100 de miligrame fiecare de trei ori pe zi. Vitaminele complexului B sunt foarte importante pentru combaterea tuturor tulburărilor afective. Pentru o absorbție optimă, acestea trebuie administrate prin injecție (cu supraveghere medicală) sau sublingual.
Persoanele care suferă de tulburări maniaco-depresive nu absorb cu ușurință vitaminele din grupul B și din acest motiv tind să aibă un deficit al acestor vitamine.
Evitați colina și aminoacizii ornitină și arginină. Aceste substanțe pot agrava simptomele.

Descriere

Tulburarea maniaco-depresivă, cunoscută de comunitatea medicală ca tulburare afectivă bipolară, este o variantă a depresiei clasice. Începe caracteristic ca presiune; cu toate acestea, pe măsură ce tulburarea progresează, individul prezintă alternativ perioade de depresie și manie. Persoana care suferă de tulburări maniaco-depresive severe poate trece de la a fi trezită emoțional și a se simți ireală (și periculos) invincibilă, la a se simți copleșită de disperare și chiar a adăposti intenții suicidare.

Simptomele tulburării maniaco-depresive includ schimbarea tiparelor de somn, izolarea socială, pesimism extrem, pierderea bruscă a interesului pentru proiectele care au fost întreprinse cu entuziasm, iritabilitate cronică, izbucnirea furiei la orice provocare, pierderea inhibiției și modificările comportamentului sexual care pot variază de la pierderea totală a impulsului sexual la excesele din acest domeniu. Se estimează că 3% din populația occidentală suferă de o tulburare maniaco-depresivă.