Trucuri privind pierderea în greutate A pierdut 45 de kilograme cu această metodă și eliminând carbohidrații

Damilola Soyebo a decis să slăbească după o experiență proastă pe avion și a urmat un program strict de exerciții fizice și dietă intermitentă. Acesta este rezultatul

Se numeste Damilola Soyebo și a fost întotdeauna fata dolofana din clasa sa. Asta nu a fost niciodată o problemă pentru ea până când nu i s-a întâmplat ceva destul de jenant în timpul unei călătorii: nu putea să se fixeze centura de siguranta în avion și stewardesa a spus cu voce tare că va avea nevoie un extender. „Am vrut să mor”, spune el în „Pop Sugar”. "Brusc toata lumea s-a uitat la mine și am vrut doar să dispar de pe pământ și ca avionul să decoleze imediat. Atunci mi-am dat seama că am un necaz".

pierdut

Uneori, o dietă obișnuită nu este suficientă a pierde in greutate. Damilola a decis să combine un plan cu conținut scăzut de carbohidrați cu postul intermitent. Micul dejun zilnic (sau prima masă a zilei) este omletă cu spanac, roșii și brânză cu slănină ca proteine ​​suplimentare. „Devin foarte creativ cu mâncarea pentru că dacă nu M-aș plictisi mult„De asemenea, mănâncă dovlecei sau curcan.