Pot bea alcool dacă urmez o dietă
Blogul lui Marisol Guisasola
- Distribuiți pe Facebook au distribuit Facebook
- Distribuiți pe Twitter au distribuit pe Twitter
- Distribuiți pe WhatsApp 1
- Distribuiți pe alte rețele sociale
- Distribuiți pe google plus
- Distribuiți pe Tumblr
- Distribuiți pe LinkedIn
- Distribuiți prin poștă
Răspunsul este da, dar știind asta 1 gram de alcool are 7 calorii. (Carbohidrații și proteinele au 4 pe gram, iar grăsimile au 9).
Aceste sfaturi vă pot ajuta fără încălcare:
1. Nu vă potoli setea cu băuturi alcoolice. Dacă o faceți, nu numai că vă vor merge imediat în cap, dar veți fi adăugat o mulțime de calorii în câteva secunde. Lucrul inteligent de făcut este să îl opriți mai întâi cu un pahar mare de Apă (cu sau fără gaz) cu niște cuburi de gheață și o pană de lămâie. Se va părea că bei o băutură „adultă”, te vei rehidrata cu 0 calorii și vei bea mai puțin după aceea!
2. Vinul și berea păstrează nutrienți sănătoși. Deoarece sunt produse pur și simplu prin fermentare, vin si bere (și, de asemenea, cidrul natural) au un conținut scăzut de alcool și rețin numeroși nutrienți - inclusiv antioxidanți- din legumele din care provin. (Un pahar de vin de 150 ml are aproximativ 125 de calorii; 300 ml de bere sau cidru are aproximativ 150 de calorii.)