Trucuri privind pierderea în greutate Sărbătoriți-vă realizările, astfel încât ați pierdut două dimensiuni în mai puțin de trei luni
slăbirea este posibilă
De la 88 la 76 de kilograme. Diana Miralles și-a început procesul de slăbire în urmă cu puțin timp, dar datorită eforturilor sale este un exemplu de depășire
Drumul spre slăbi nu este o voiaj ușor și idilic. Slim down poate deveni un roller coaster al emoțiilor și Schimbări fizice, dar cel mai important este să ai un mentalitate puternic să-l obțină. Uneori există secțiuni proaspăt pavate, altele au gropi ascunse, viraje de ac de păr și fundete. Ceea ce este clar este că, cu perseverență, poți câștiga această cursă.
Fie că încercați să pierdeți doar două kilograme, fie că obiectivele dvs. sunt mai mari, nu va fi ușor, dar trebuie să încercați. Diana Miralles a experimentat câteva eșecuri minore în procesul ei și a fost hotărâtă să nu lase nimic să nu-ți împiedice progresul. El l-a reînnoit dietă, a angajat-o pe a sa Instruire și a reușit să mențină greutatea pentru totdeauna. Vă spunem tot ce a făcut pentru a-l realiza.
A slăbit 22 de kilograme și apoi a luat o decizie neașteptată
„Deja pierdusem 13 kilograme înainte, dar într-o vacanță de Crăciun Eram prea neglijent și am mâncat tot ce nu ar trebui să am, tot delicios care te îngrașă. Am fost foarte supărat de faptul că Am luat aproape tot ce pierdusem anterior și știam că este timpul să o iau de la capăt ", asigură„ Pop Sugar ”.
Câteva sfaturi
Înainte cântăream 88 de kilograme și a pierdut deja doisprezece în trei luni, dar și-a continuat efortul de a-și atinge scopul. Trebuia să-și schimbe complet obiceiurile alimentare, pentru că știa perfect că nu o va face doar cu exerciții fizice. „Am lăsat lapte integral și lapte de migdale substituit. Curtea complet cu tot prefabricate și cu mâncare rapidă, glucide reduse Da Am scăzut aportul de dulciuri. Nu beau sifon cu sifon, doar apa și mănânc salate în fiecare zi. De asemenea, mănânc câteva ouă fierte și câteva banane pe zi ", explică el.