Trucuri pentru scăderea caloriilor din vasele tale

Fă-ne mâncărurile puțin mai mult ușoară Uneori este pentru că vrem să avem grijă de noi înșine, să slăbim câteva kilograme sau pur și simplu să facem mai multe mese ușoară ca să nu avem stomacul greu când mergem la somn. Putem încorpora în gătitul nostru de zi cu zi unele trucuri simple care ne poate ajuta să eliminăm calorii la felurile noastre de mâncare.

În primul rând, putem alege tehnici culinare care necesită o utilizare mai redusă a ulei, cum ar fi aburit, prăjit sau la grătar. În acest sens, cuptor cu microunde si cuptor Vor fi aliații noștri atunci când ne pregătim mâncărurile. De exemplu, cartofii prăjiți pot fi un excelent acompaniament pentru carne, dar nu sunt ușori. O opțiune mai sănătoasă este dacă acești cartofi sunt coapte. Le putem tăia în același mod, le amestecăm într-un castron cu două linguri de ulei și sare și le punem pe o foaie de copt timp de aproximativ 20 de minute.

O tigaie bună este esențială

Ustensilele noastre de bucătărie ne pot ajuta, de asemenea. cratițe trebuie sa antiaderent, astfel încât să ne permită să folosim cantitatea minimă de ulei posibilă atunci când ne pregătim mâncarea și acestea să nu se lipească. La fel ca el Hârtie de copt, care ne permite să gătim pește la cuptor fără a folosi ulei.

---