Trucuri pentru a-ți îmbunătăți shimmy-ul în dansul buricului Oriental Dance Online
Profesor de dans
Postat pe 15 iulie 2019
Vă puteți imagina o vară fără soare? Ei bine, dansul oriental fără shimmy ar fi ceva similar. Este unul dintre cei mai importanți pași și are, de asemenea, multă aromă arabă, deci este vital să aveți o tehnică bună și să puteți face multe variații și straturi.
Și despre tehnica shimmy este acest articol, am pregătit o listă cu 10 trucuri pe care le puteți încorpora pentru a obține o vibrație de 10.
Există mai multe tipuri de vibrații, aici mă voi concentra asupra tehnicii de îngenunchere, care este cea care se folosește cel mai mult. Motivele pentru care se folosește acest lucru mult mai mult decât altele este că poziția corpului este mai verticală, vedem mai stilizată și că permite adăugarea de straturi cu ușurință.
Dacă doriți să vă amintiți care este tehnica pentru această vibrație și pentru celelalte, vă recomand să parcurgeți acest alt articol despre Top 6 shimmies.
Aceasta este lista mea cu cele 10 trucuri, încercați una dintre ele în fiecare zi pentru a încorpora lucruri noi încetul cu încetul, veți vedea cum în câteva săptămâni v-ați îmbunătățit foarte mult!
1 - Poziționează-te bine
Dacă nu sunteți bine plasat, cu greu veți putea vibra bine, așa că începem de la început, să ne asigurăm că totul este corect.
Picioarele paralele, sub șolduri și bine susținute. Genunchii s-au relaxat fără a se întinde complet. Pentru acest timid, așezăm greutatea corpului puțin înainte, pentru a elibera tocurile, nu le vom ridica, dar faptul că nu au greutate vă va permite să-l dați mai repede.
Mișcarea se face exclusiv cu genunchii, se mișcă alternativ, îndoindu-se puțin și întinzându-se din nou (fără a întinde complet genunchiul).
În acest videoclip îl puteți vedea mai bine:
2 - Adăugați forță musculară
Pentru a obține nuanțe diferite, jucăm cu intensitate și viteză. Putem face un timid relaxat sau mai rapid pur și simplu accelerând mișcarea alternativă a genunchilor. Dar dacă vrem să fie mai puternic, trebuie să adăugăm forță musculară.
Mușchii pe care trebuie să-i activăm sunt în spatele genunchiului și coapsei și ne concentrăm pe împingerea genunchiului puternic înapoi. Rețineți că genunchiul nu poate fi întins complet în orice caz, așa că durează ceva timp pentru a vă forța să întindeți genunchiul fără a-l întinde complet.
Pentru a ușura un pic, împărtășesc acest exercițiu pe podea, care ajută foarte mult. Stai cu picioarele întinse pe podea. În această poziție, nu puteți face greșeala de a vă îndrepta complet genunchiul, deoarece călcâiile susținute este foarte greu de întins la maxim și, dacă am face-o, călcâiul s-ar ridica puțin de pe sol. Deci, în această poziție, funcționează întotdeauna.
Acum, este vorba de a lovi pământul cât de tare poți cu partea din spate a genunchiului. Îndoiți-vă puțin și în timp ce vă întindeți, încercați să faceți zgomot pe podea. Astfel, veți observa cum se activează mușchii din spatele coapsei și genunchiului.
Puteți încerca cu un singur picior, apoi cu ambele în același timp și, în cele din urmă, cu cele două alternativ.
Atunci când te ridici, încearcă să faci aceeași forță cu picioarele înapoi, pe care le vei vedea că este mai ușor decât înainte.
3 - Ridicați și coborâți tocurile
Straturile pe care le putem adăuga includ aproape orice mișcare de dans din burtă, inclusiv cele care trebuie să mute tocurile, cum ar fi opturile verticale. Așadar, trebuie să putem ține vibrația în timp ce ne lovim cu tocurile.