Trucuri pentru a vă controla mintea și pentru a nu sări peste dieta Obezitate Lopez nava
De multe ori ne stabilim obiective foarte bune și profitabile atunci când urmăm o dietă. Sport, hrană sănătoasă ... Cu toate acestea, în prea multe ocazii nu reușim să îndeplinim aceste scopuri, deoarece nu realizăm primul și indispensabil pas pentru realizarea lor, care este ne pregătim psihologic pentru a ne atinge obiectivele. Este vorba de a avea trucuri la îndemână pentru a-ți controla mintea în fața dificultăților și atunci când îți vine să arunci prosopul.
Mai jos, psihologul obez López-Nava, Marta Trell, ne oferă câteva orientări, astfel încât mintea noastră să înțeleagă exact ceea ce vrem să realizăm și astfel încât să învățăm să îi oferim detaliile de care trebuie să nu se abată și astfel să ne atingem obiectivele fără a eșua în încercat.