Trucuri pentru a slăbi Dieta perfectă pentru a slăbi și a încetini îmbătrânirea
După un tip de dietă timp de un an, crește bacteriile intestinale legate de îmbătrânire, potrivit unui studiu
Distribuiți articolul
Dieta mediteraneană, benefică pentru intestinul PIXABAY
Acum un deceniu a fost declarată dieta mediteraneană moștenire intangibilă a umanității iar beneficiile acestei diete sunt acum asociate cu microbiomul intestinal și influența acestuia asupra îmbătrânirii sănătoase.
Urmarea unei diete mediteraneene timp de un an îmbunătățește tipurile de bacterii intestinale legate de îmbătrânirea „sănătoasă” pe lângă reducerea celor asociate cu inflamații dăunătoare la persoanele în vârstă, potrivit unui studiu publicat în revista Gut, a grupului British Medical Journal.
Îmbătrânirea este asociată cu deteriorarea funcțiilor corpului și creșterea inflamației, care anunță apariția fragilitate, dar dieta mediteraneană acționează asupra bacteriilor intestinale în așa fel încât „Ar ajuta la încetinirea progresului fragilității fizice și cognitive legate de bătrânețe”, sugerează cercetătorii.
Rezultatele nu stabilesc un rol cauzal pentru microbiom în sănătate și unele dintre implicații sunt deduse mai degrabă decât măsurate direct, cercetătorii notează, subliniind că interacțiunea dintre dietă, microbiom și sănătatea umană „Este un fenomen complex influențat de mai mulți factori”.
Echipa condusă de Paul O'Toole de la Universitatea din Cokc (Irlanda), a studiat dacă o dietă mediteraneană ar putea menține microbiomul în intestinele persoanelor în vârstă și să promoveze reținerea și chiar proliferarea bacteriilor asociate cu îmbătrânirea sănătoasă.