Trucuri pentru a slăbi Cum să slăbești 20 de kilograme și să vindeci artrita, având grijă de tine și alergând zilnic
A TRECUT DE LA 81 KILO LA 60 ÎN DOAR opt luni
O femeie explică procesul de slăbire care a condus-o la o viață mult mai sănătoasă datorită unui amestec de dietă sănătoasă și sport
La începutul anului 2016, Tanya Filovets a început să se simtă bolnavă fizic. Situația s-a înrăutățit pe tot parcursul anului, cu dureri în piept care s-au răspândit ulterior în aproape fiecare articulație din corp. La sfârșitul acelui an, această analistă de date medicale a fost supusă unui control care i-a confirmat temerile: a suferit de artrită, chiar dacă aveam doar 23 de ani.
Medicul ei a prescris prednison, un puternic medicament antiinflamator care asigură ameliorarea durerii pe termen scurt. În plus, a fost supus unui tratament de chimioterapie care, în principiu, ar servi să oprească sau cel puțin să întârzie inflamația din corpul său. În acel moment, el recunoaște că a mâncat tot ce și-a dorit și că s-a îndreptat spre mâncarea nedorită când suferea o durere care o făcea să-i fie milă de sine.
Un cuplu slăbește 240 de kilograme și explică cum au obținut-o
Problemele au continuat să escaladeze până la punctul în care nu putea merge la muncă din cauza durerii sale. Activități simple precum spălarea dinților sau periajul părului au fost un adevărat calvar, până când în martie 2019 nu a mai putut să o suporte. A început să plângă și nu s-a putut opri ore în șir: viața ei a fost o dramă și un factor a agravat-o și mai mult: a cântărit 81 de kilograme.
Fugind pentru a slăbi
Tanya și-a dat seama că dieta ei era una dintre marile ei probleme și a descoperit Dieta cu protocol autoimun, o dietă care l-a făcut să nu mai mănânce alimente procesate și tot felul de produse zaharoase. Deși a avut o perioadă grea de câteva săptămâni din cauza sindromului de sevraj, și-a dat seama rapid că va fi un lucru bun în viața lui: în doar o lună a reușit să slăbească cinci kilograme.
Cu noua sa dietă, își bazează dieta pe fructe, legume, grăsimi sănătoase, nuci și carne
Dar, mai important, Tanya a reușit să înceteze să ia majoritatea medicamentelor zilnice din cauza artritei sale. De atunci, dieta lor se bazează în principal pe fructe, legume, grăsimi sănătoase, nuci și carne. Și când ai un dinte dulce, fă-ți un smoothie de fructe sau prepară ceva de casă la cuptor cu ingrediente sănătoase.