Trucuri pentru a reduce consumul de sare în dietă fără a renunța la gust Health News en

Alegerea produselor care conțin mai puțină sare, limitarea consumului sau gătitul cu condimente sunt câteva trucuri pentru a reduce aportul acestui condiment.

80% din alimentele vândute în supermarketuri nu existau acum 100 de ani; și probabil, străbunicile noastre nu ar recunoaște mare parte din produsele care domnesc astăzi în casele noastre. "Mănâncă alimente noi, care sunt fundamental bogate în sare, zaharuri si grasimi. Trei componente care creează dependență, care ne fac să ne prindem și ne fac să consumăm mai mult din același lucru, crescând riscul de a suferi anumite boli ", avertizează dr. Fernando Fombellida, specialist în stomatologie și autor al cărții„ Bucătărie să trăiești: cum să gătești pentru a preveni cancerul ”.

---