Trucuri pentru a rămâne activ fără să pleci de acasă

Lucrările casnice ne oferă posibilitatea de a le transforma în mici exerciții fizice care ne reduc sedentarismul fără să trebuiască să pășim pe sala de sport.

Adauga la favorite

rămâne

Jurnalist în construcție. Dependent de politica actuală și de amatorii de filme.

Majoritatea oamenilor sunt leneși să meargă la sală sau să iasă din casă pentru a face mișcare, mai ales în această perioadă a anului, când temperaturile devin mai reci și se întunecă mai devreme. Totuși, a pierde în greutate și a-ți fi în formă este unul dintre principalele obiective de Anul Nou pe care și le-au propus mulți oameni.

Potrivit unui studiu recent, aproape jumătate dintre bărbați și 60% dintre femei nu fac exerciții fizice, dar acest procent crește pe măsură ce vârsta crește. După 65 de ani, procentul persoanelor inactive crește la aproape 70% la bărbați și 74% la femei. Cu toate acestea, aproape 7% dintre persoanele în vârstă recunosc că problemele lor de mobilitate se datorează faptului că nu au practicat suficient exercițiu.