Trucuri pentru a purta tocuri toată ziua și care nu fac rău
Există câteva trucuri pentru a purta tocuri timp de câteva ore, fără a suferi. Acum, asta nu înseamnă că este recomandabil să purtați acest tip de încălțăminte zilnic sau pentru perioade lungi de timp. Prin urmare, aceste trucuri trebuie folosite numai atunci când este strict necesar să porți tocuri timp de mai multe ore la rând.
Idealul ar fi să porți încălțăminte confortabilă în fiecare zi, ceea ce permite stabilitate, dar și că susține bine picioarele și oferă suficient spațiu degetelor de la picioare. O pereche de pantofi care nu sunt complet plate, dar nici foarte înalte și la unghiuri de înclinare care ulterior ajung să provoace durere.
10 trucuri pentru a purta tocuri și a reduce sau elimina disconfortul
Când purtați tocuri, greutatea susținută în mod normal de picior își schimbă complet punctul de sprijin. Prin creșterea înălțimii călcâiului, partea anterioară trebuie să suporte cu până la 75% mai mult din greutatea la care este utilizată în mod normal. Din acest motiv, poate provoca leziuni la nivelul piciorului, genunchilor și chiar poate schimba postura coloanei vertebrale.
Iată câteva sfaturi și trucuri pentru a minimiza efectele adverse ale purtării tocurilor.
1. Obisnuieste-te putin cate putin
Nu este deloc recomandabil să porți tocuri înalte pentru prima dată pe parcursul zilei. De fapt, trebuie să le folosiți pentru perioade scurte de timp și, dacă este posibil, să faceți pauze. Schimbați postura, așezați-vă, scoateți-le pentru o vreme și așa mai departe.
Deși ar putea arăta frumos, perechile care au tocuri peste 5 centimetri sunt cele mai puțin recomandate, mai ales pentru cei care nu sunt obișnuiți să le poarte.
- Când sunt noi, este întotdeauna recomandat purtându-le pentru perioade scurte de timp și mergând pe distanțe scurte (în interiorul casei).
- Dacă simțiți că vă deranjează în partea degetelor, cel mai bine este să umeziți ușor un ziar, să-l zdrobiți într-o minge și să-l puneți pe pantofi pentru câteva nopți. Acesta este un truc pentru a „înmuia” puțin acea zonă, pentru a evita fricțiunile.
2. Începeți prin a purta tocuri largi
Dacă nu sunteți obișnuiți să purtați pantofi cu toc înalt și doriți să începeți să le purtați sau aveți un eveniment anume și doriți să vă completați ținuta cu o pereche de aceștia, este recomandat să optați pentru cei care au o grosime toc.
Pantofii care au un toc foarte fin (stiletto) sunt greu de susținut și cu atât mai mult pentru perioade lungi de timp. O altă opțiune ar fi să porți pantofi cu platformă în loc de tocuri ca atare.
3. Luați pauze scurte
Cu orice tip de încălțăminte cu toc înalt se recomandă luarea pauzelor, chiar și pentru perioade scurte. Acest lucru vă va împiedica picioarele să se umfle și picioarele să se simtă ca greutatea moartă la sfârșitul zilei.