Trucuri de casă pentru a reîmprospăta pielea vara - Germinal

Vara e aici! Deși pentru mulți încep sărbătorile, a sosit și cel mai rău dușman al nostru: căldura. Și odată cu aceasta, ne simțim obosiți, cu tensiune arterială scăzută sau deshidratați ... A avea grijă de tine vara este mai important ca niciodată, deoarece efectele soarelui sunt suferite pe termen lung. Prin urmare, de la Germinal vă oferim câteva trucuri de casă pentru a vă hidrata pielea și a fi mult mai activ.

vara

Expunerile lungi la soare vă afectează pielea și pot provoca pete mici sau arsuri. Prin urmare, vara, protejează-ți pielea mereu, întotdeauna, întotdeauna! Și ia act de acestea mici griji pentru a rămâne hidratat:

1. Bea multă apă

Cu temperaturile ridicate, corpul nostru compensează căldura prin transpirație. Acest lucru ne poate determina să ne deshidratăm și să ne simțim amețiți, obosiți sau slab concentrați - nu așteptați să apară aceste simptome! Purtați întotdeauna cu voi o sticlă de apă. Serviți vreo băutură răcoritoare? Nu, pentru că băuturile răcoritoare, cafele și sorbete au efectul opus. Pentru a ieși din rutină, adaugă puțină lămâie în apă, îți va plăcea!

2. Mănâncă lumină și te vei simți mai bine

Ora mesei este foarte importantă: vă poate afecta starea de spirit și senzația de căldură. Evitați mesele mari: corpul nostru crește temperatura în timpul digestiei, deoarece arde calorii. Prin urmare, mâncând ușor, nu numai că vei fi mai puțin umflat, dar vei avea și puterea de a continua cu ziua ta.

3. Dușuri reci? NU FACE!

Aerul condiționat este soluția cea mai imediată pentru a combate căldura, dar abuzarea acesteia poate provoca răceală sau dureri în gât. Pentru a vă răcori, apa caldă s-a dovedit a fi cea mai bună. Așadar, faceți un duș cu apă caldă în loc de rece, pentru că atunci când ieșiți, contrastul căldurii este mai mic, iar corpul dvs. va avea senzația unei temperaturi mai scăzute.