Trimite rezultatul săptămânal al provocării abs (I)

Abonați-vă la Vitónica

A sosit ziua primului test al provocării abs-urilor izometrice, așa că la fel cum ați făcut-o în prima zi, trebuie să cronometrați timpul pe care îl țineți făcând izometricul a 4 suporturi și trimiteți-ne rezultatul săptămânal al provocării abs astfel încât să putem urmări și îmbunătăți îmbunătățirea pe care o obțineți.

În această primă săptămână credem că nu a fost foarte greu, dar să știm ce crezi că am pus în formă un câmp în care vrem să ne trimiți nivelul pe care crezi că l-ai avut în prima săptămână a provocării abs, așa că introduceți postarea, unde veți vedea formularul și Trimiteți rezultatul săptămânal al provocării abs.

Formula

Aici aveți un formular foarte simplu pe care trebuie să îl completați cu informațiile solicitate, deși nu toate sunt obligatorii, dacă le puteți completa pe toate, ne-ați face o mare favoare și ni le trimiteți. În primul rând amintiți-vă că trebuie să cronometrați timpul ții acum poziția cu 4 suporturi.

Cum să o facă

Este foarte simplu, completați toate informațiile pe care le solicităm: în utilizator trebuie să introduceți numele dvs. așa cum apare în lista de înregistrare, După cum veți vedea, am pus lista puțin mai jos, astfel încât să vă căutați și să nu trebuie să mergeți la postarea anterioară pentru ao face.

De asemenea, vă rugăm să ne trimiteți care a fost cerința de formare în cadrul nivelului dvs., Cu aceasta, ceea ce vom face este să ajustăm timpul și repetițiile următoarelor antrenamente pentru a ne adapta la nivelul general al persoanelor care urmează provocarea.

---