Trei smoothie-uri pentru a avea grijă de ficat și pancreas - Uruguay News, LARED21 Diario Digital

Fructele și legumele proaspete sunt cele mai bune alimente pentru curățarea ficatului și a pancreasului, deoarece ajută la optimizarea funcțiilor hepatice și la spălarea substanțelor reziduale. Pentru a le mânca într-un mod delicios, iată rețeta pentru trei smoothie-uri.

Promovarea sănătății ficatului și a pancreasului este esențială pentru prevenirea bolilor multiple, de la ficatul gras la pancreatită. Pentru aceasta, o dietă bună este esențială.

Smoothie de morcov, mango și portocaliu

Atât ficatul, cât și pancreasul conțin niveluri ridicate de antioxidanți, iar această băutură „portocalie” evidențiază acest lucru adăugând fitochimicale, vitamine și minerale care purifică organismul și întăresc aceste organe.

Ingrediente:

Suc de o portocală

1 pahar de apă (200 ml)

pregătire:

Pentru început, luați jumătate de mango, îndepărtați pielea și tăiați-o în trei bucăți. La fel se procedează și cu cei doi morcovi, dar nu uitați să le spălați și să le curățați mai întâi și apoi să le tăiați în bucăți mici.

În cele din urmă, tot ce trebuie să faceți este să puneți morcovii și mango în blender, să adăugați sucul de portocale și paharul cu apă și să porniți aparatul până se formează lichidul.

---