Trei mese romantice sănătoase pentru a surprinde la o întâlnire

Cina romantică sănătoasă pentru ca partenerul tău să se îndrăgostească fără a sări peste dietă. Trebuie doar să vă îmbrăcați șorțul și să luați notă de aceste delicioase rețete!

O întâlnire nu trebuie să implice o indignare a dietei. De fapt, iată trei rețete originale și gustoase cu care să-ți cucerești partenerul fără a-ți pune în pericol linia.

Carpaccio de scoici cu citrice

trei

Ingrediente pentru 2 persoane

  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • 1 lingură de oțet de orez
  • 1/2 tei
  • 1/2 portocală
  • 1 cm ghimbir proaspăt
  • 300 g carne de scoici (greutate scursă)
  • 1/4 roșie
  • seminte de susan
  • Fulgi de sare

Pregătirea

Salată orientală

Ingrediente pentru două persoane

  • 3 până la 4 căni de salată mixtă
  • ¼ cană de coriandru, tocată
  • ¼ cană de migdale feliate
  • ½ ceașcă de conserve de mandarine, scurse

Pentru pansament:

  • ½ lingură ghimbir proaspăt ras
  • ¼ cană de suc de lămâie
  • ¼ cană oțet de orez
  • ¼ ceașcă de sos de soia (cel mai bun sodiu)
  • ½ cană de ulei vegetal (canola, arahide sau susan)
  • 3o 4 ceapă chambray cu tulpină mărunțită
  • ½ lingură de miere (se poate folosi și agave)
  • 1 până la 2 linguri semințe de susan prăjite