Trei consecințe cumplite ale consumului de arahide în exces Curiozități - 10022016 Ziarul Zócalo

Mulți experți au avertizat că consumul excesiv de arahide are consecințe cumplite

cumplite

Swagger | Mexico City.- Nucile sunt recomandate atunci când vorbim despre o dietă sănătoasă, adevărul este că este recomandat să consumi arahide, deși nu te-ai gândit niciodată cât de mult ar trebui să mănânci ... pentru că tot ceea ce depășește te doare.

Potrivit unor experți precum dr. Alessandra Bordoni, profesor de știință alimentară la Universitatea din Bologna și specialist în nuci; cantitatea recomandată este de aproximativ 23 de migdale, 26 alune, 20 de caju, 5 nuci, 25 de fistic sau, în cazul arahidelor: maxim aproximativ 30 de grame (20 de unități) pe zi și nu în fiecare zi.

Mulți experți au avertizat că consumul excesiv de arahide atrage consecințe cumplite pe care le aduce sănătății abuzul acestui delicios aliment.

1. Te îngrași: Dr. Paula Rosso, medic și nutriționist la Centrul Medical Lajo Plaza din Madrid, asigură că, în ciuda beneficiilor lor și că sunt recomandate în dietele de slăbit, aportul lor mai mare decât pumnul recomandat la fiecare 4 sau 5 zile, va atinge rapid efectul opusul și mai rapid decât cu alte substanțe. Deoarece conține multe calorii, ceea ce înseamnă că au mai multă energie pe porție decât majoritatea celorlalte alimente.