TRECERE DE GARDĂ SUNTEM CE MANCĂM

Blog despre lumea medicinei de familie din ochi încă neexperimentați.

pagini

Duminică, 27 iulie 2014

SUNTEM CEEA CE MÂNCĂM

Cu toții am auzit " Stil de viata sanatos„Întotdeauna. Uneori ni l-au recomandat. În fiecare zi, aceste patru cuvinte îmi ies din gură în mod ordonat, instruindu-i pacienții; Dar. Este ușor să-l îndeplinesc?

suntem
Aceste gânduri îmi trec prin cap în timp ce iau o mușcătură din sandvișul meu în tren (desigur, nu este o masă sănătoasă și nici nu este locul ideal), în drum spre o pază unde abia voi bea apă pentru a nu să pierd timpul mergând la toaletă (și, astfel, întâmplător să intru în insuficiența renală), unde voi lua repede cele trei feluri de mâncare grase bune cu desertul lor (cina nu este echilibrată pentru a completa dieta) și în care voi dormi toată noaptea o oră și jumătate când pot (să termin ca un zombie), modificând astfel ritmul somnului în următoarele două zile (și circadianul hormonilor mei !), pe care, bineînțeles, nu îl voi reseta din nou, deoarece se va lega cu următorul ceas.

Așa că mai târziu bunica mea (a cărei viață liniștită în oraș îi permite să cultive cu „știind să trăiască”) îmi spune că cum este posibil ca medic să nu știe cum să aibă grijă de mine.

1. Alungă miturile despre grăsime! De ani de zile am avut tendința de a descuraja grăsimile și grăsimile saturate din dietă, deoarece aportul lor a fost asociat cu o creștere a riscului coronarian; Cu toate acestea, dovezile au arătat nu numai că reducerea acesteia nu oferă beneficii cardiovasculare (inimii și vaselor de sânge), dar, de asemenea, atunci când vorbim despre o dietă sănătoasă, trebuie să ținem cont de mulți alți factori: