Trebuie să pierzi kilogramele luate de Crăciun chiar dacă se știe cauza acestuia
2018 fericit tuturor!
Vrei să pierzi kilogramele pe care tocmai le-ai câștigat de Crăciun într-un mod diferit?
Poate că mulți nu s-au gândit la asta pentru că nu le pasă prea mult și cred că vor pleca singuri.
Cu toate acestea, chiar dacă acesta este cazul, ar trebui să se gândească la asta, „fără griji, dar având grijă”, deoarece creșterea în greutate nu este niciodată sănătoasă, deși în acest caz știm deja motivele. S-a mâncat și beat prea mult, de multe ori până la „explozie”, și tocmai alimente foarte calorice, cum ar fi feluri de mâncare abundente din diferiți cârnați, foie, rață, poularde, miel, porc, toate dulciurile tipice de Crăciun ...
Și nu numai că au băut prea mult vin și cava, ci și aperitive alcoolice și, la sfârșit, pahare cu diverse lichioruri care au o cantitate mare de alcool și calorii, de asemenea, goale.
Deci, postul ar trebui să fie apelat „De ce trebuie să pierzi kilogramele nou acumulate”
Ce nu trebuie să faceți niciodată este să mergeți „la dietă” și este primul lucru recomandat peste tot și am explicat deja motivele pentru care nu ați făcut-o în cartea mea electronică.
Vă reamintesc, deoarece este posibil ca unii să nu știe, că această carte electronică mi-a extins-o nici mai mult, nici mai puțin decât Dr. Julio Mayol, Doctor în medicină și chirurgie la Universitatea Complutense din Madrid, șef al secției de chirurgie colorectală și Director medical al Spitalului Clinic San Carlos din Madrid.
Toate dietele sunt plictisitoare, restrictive așa cum indică chiar cuvântul „dietă”, monotone și servesc doar la început, deoarece au puține calorii.
Apoi, au un efect de revenire, adică, de îndată ce mănânci din nou așa cum ai făcut înainte, recâștigi kilogramele pierdute, adesea cu un sfat.
Pentru a nu crește în greutate și a vă bucura de o sănătate bună există o singură soluție, învățați să mâncați sau să vă hrăniți, dacă nu știți, ceva ce nu ne-a învățat nimeni „Arde ceea ce mănânci”.
Prin urmare, pentru a slăbi trebuie să „Arde puțin mai mult decât mănânci”.
Dacă aveți întotdeauna, cu excepția sărbătorilor, o dietă adecvată, pentru a pierde acele kilograme în plus, reduceți ușor cantitățile ingerate, suprimați pentru câteva zile tot ce conține zahăr, chiar dacă este de casă și, dacă beți vin la mese, este jumătate ca de obicei.
Dacă crești ușor și exercițiul obișnuit, le vei pierde mai repede.
Amintiți-vă că, pentru a pierde doar 1 kilogram de grăsime corporală, trebuie să ardem 7200 de calorii sau să nu mai consumăm acele 7200 de calorii.
Toate dietele sănătoase pentru a slăbi se bazează pe aceste date.
Trebuie să îți fie foame pentru a pierde kilogramele pe care le-ai dobândit de Crăciun?