Trebuie să faci cardio pentru a pierde grăsime (Adevărul) de Eguzki Medium

Eguzki

27 dec. 2018 2 min citit

Ar trebui să faci cardio când vrei să slăbești și să slăbești? Ei bine, depinde de situația dvs. individuală și de tipul corpului.

Veți auzi păreri opuse despre dacă ar trebui sau nu să faceți cardio pentru a pierde grăsime. Unii antrenori spun că cardio-ul este o pierdere de timp și că ar trebui să te concentrezi doar pe exerciții de antrenament de forță. În timp ce alți antrenori recomandă să faceți cardio în mod regulat.

Acum, dacă sunteți familiarizat cu abordarea mea față de fitness și nutriție, știți că nu-mi place să dau o rețetă tuturor. Îmi place să micșorez, să văd imaginea de ansamblu, să discut argumentele pro și contra și să vă permit să decideți singuri care este cea mai bună abordare pentru dvs. și obiectivele dvs. de fitness.

Î: Aveți nevoie de cardio pentru a pierde grăsime?

---