Tratați problemele de greutate
A fi supraponderal este, de asemenea, favorizat de singurătate, plictiseală, tristețe, respingere, sentiment de eșec, sentiment de neputință și idei negative. De multe ori regretele cu privire la mâncarea pe care o consumați sunt mai îngrășătoare decât mâncarea în sine. Pentru că dacă crezi că te îngrașă, fii sigur că o va face. A crede înseamnă a crea.
Toate aceste caracteristici fac destul de dificilă găsirea conflictelor specifice care mențin problema greutății, dar, deși nu ne putem aminti situațiile cheie (dacă puteți face acest lucru, folosiți sesiunea de sine), este posibil să lucrați asupra emoțiilor implicate din o abordare mai generală, inspirată în BSFF, care este cea pe care v-o propunem pe această pagină.
Pentru a face acest lucru, vă sugerăm să luați un pix și hârtie pentru a răspunde la întrebările pe care le întâlniți. Acest proces permite subconștientului să contacteze emoțiile implicate în problema greutății., acesta fiind primul pas pentru a le putea elibera definitiv. Vei descoperi că am făcut o listă lungă de întrebări, abordând subiectul din diferite abordări. De asemenea există fraze specifice pentru a face față rezistenței sau blocaje la schimbare, deoarece, dacă acestea sunt prezente, poate opri rezolvarea problemei.
Ia-ți timp, cel mai bine este să o faci fără grabă, fiind conștient că faci asta pentru a avea grijă de tine și dacă ți se pare greu să răspunzi la întrebări, fă „o rețetă” pentru a elibera tensiunea. Efectuând acest proces de câteva ori pe săptămână, veți observa rapid modificările.
Daca ai nevoie de ajutor: Amintiți-vă că, dacă credeți că poate fi dificil pentru dvs. să efectuați procesele sau aveți îndoieli cu privire la cum să le faceți, aveți întotdeauna posibilitatea de a primi ajutorul nostru pentru a vă răspunde la întrebări sau pentru a organiza sesiuni de asistență individuale.
Programare subconștientă
Programarea corpului pentru a începe să lucreze într-un mod mai echilibrat este o metodă care poate fi foarte eficientă în obținerea rezultatului rapid și eficient. În această înregistrare, Gustavo Silva (terapeut absolvent) vă va ghida în procesul de programare, pentru care este posibil să fie nevoie să faceți programarea cuvântului de lansare înainte:
Programarea sistemului digestiv pentru scăderea în greutate
Fraze pentru a începe să lucreze
Scrie cât de repede poți toate gândurile care îți vin când răspunzi la aceste întrebări.
Care sunt alimentele tale preferate?
De cât timp ai mâncat prea mult?
Sunt mai mulți oameni din familia ta care sunt supraponderali?
Ce s-a întâmplat ultima dată când ai atins greutatea ideală?
Ce emoții încercați să vă înmuiați cu mâncarea?