Tratamentul și prevenirea anemiei copilăriei
Vitamina C prezentă în citrice favorizează absorbția fierului în dietă.
Actualizat: 9 octombrie 2020
tratamentul anemiei copilariei ar trebui întotdeauna să aibă ca scop abordarea cauzelor care îl determină, prin urmare, în cele mai frecvente cazuri, cauzate de deficiența de fier în organism, „este suficient să mâncați o dietă bogată în fier susținută cu suplimente de fier timp de cel puțin trei luni, astfel încât rezervele acestui mineral din sânge să se recupereze complet ”, sfătuiește hematologul pediatru Hernández Flores.
Pentru ca aceste suplimente de fier să își îndeplinească funcția, este important ca acestea să fie administrate între 10 și 15 minute înainte de masă, dacă este posibil împreună cu sucuri cu potențial ridicat de vitamina C sau citrice, cum ar fi kiwi, mandarine sau grapefruit, deoarece permit o mai bună absorbție a acestui mineral.
În plus, specialiștii recomandă ca, dacă se administrează suplimente de fier, să limiteze aportul de produse lactate, în principal sub formă de lapte, deoarece, spre deosebire de vitamina C, provoacă o malabsorbție a fierului, care distruge tratamentul anemiei infantile.
Dieta cu fier împotriva anemiei copilăriei
Consumul unei diete bogate în fier este cel mai bun instrument pentru a aborda problema anemiei, dar și pentru a o preveni în viitor. „Cerințele zilnice de fier sunt între opt și zece miligrame pe zi. Pentru a le obține în mod natural sunt sfătuiți alimente bogate în fier, precum proteinele de origine animală, în principal carnea roșie ”. Dimpotrivă, este recomandat evita laptele de vaca, deoarece poate provoca sângerări digestive ascunse din cauza hipersensibilității la proteinele din laptele de vacă, așa că în aceste cazuri vă sfătuim să treceți la un lapte adecvat și să nu dați mai mult de jumătate de litru de lapte pe zi și să luați mai multă cantitate de alte alimente bogate în fier ”, califică medicul.