Tratament natural pentru dureri de mâini și încheieturi - Mai bine cu sănătatea

Mâinile și încheieturile dureroase pot avea o varietate de origini. Este frecvent ca acestea să fie însoțite de o senzație de amorțeală și că disconfortul este mai pronunțat noaptea.

Un fapt de care trebuie să ținem cont este că problema durerii în mâini este aproape întotdeauna asociat cu sindromul tunelului carpian, o afecțiune mai frecventă la femei.

Cel mai important lucru în toate cazurile este să cunoașteți originea pentru a obține un tratament medical adecvat. Între timp, acasă, putem pune în practică aceste remedii naturale simple care ne ajută să ameliorăm durerile mâinilor și încheieturilor.

Mâini și încheieturi dureroase: cauze posibile

Ceva interesant de reținut este că durerea în mâini este o problemă mai frecventă la femei. Cartilajul nostru, oasele și articulațiile ajung să se uzeze mai devreme decât la bărbați. În plus, trebuie să avem în vedere că anatomia mâinilor și a încheieturilor noastre este ceva diferit.

Tunelul carpian este de obicei mai îngust, astfel încât menținerea unui tip de sarcină mecanică și repetitivă ajunge să ne provoace supraîncărcările înfricoșătoare. La aceasta trebuie să adăugăm modificările noastre hormonale, greutatea eredității și lipsa de calciu. Acestea sunt de obicei cele mai frecvente cauze legate de dureri la mâini și la încheieturi:

Artrita degetului mare
Sindromul de tunel carpian
Chist ganglionar
Degetul pe tigru
Tendinita încheieturii mâinii

Remedii pentru mâini și încheieturi dureroase

Instruire

Pentru a reactiva circulația, mobilitatea și pentru a calma durerea a mâinilor și a încheieturilor va fi foarte util să efectuați exerciții simple. Pentru a face acest lucru, luați în considerare acești pași:

Mai întâi, cu degetul mare și arătătorul unei mâini, apăsați pielea între degetele celeilalte mâini. Faceți-o timp de 5 secunde și apoi exercitați un masaj circular. Apoi repetați pe de altă parte.
Apoi, puteți efectua, de asemenea, răsuciri ușoare cu încheieturile mâinii.
În cele din urmă, puteți deschide și închide mâinile, întinzând degetele cât mai mult posibil.

Aceste exerciții vor fi foarte utile dacă faceți sarcini manuale sau dacă petreceți multe ore cu tastatura computerului.

Băi cu rozmarin

Rozmarinul nu este doar o plantă care să ne aromeze mesele. Poate fi folosit și ca remediu medicinal pentru reducerea inflamației mușchilor și, în plus, este un bun analgezic și antiinflamator, conform acestui studiu realizat de Universitatea Lusófona de Umanistice și Tehnologii din Lisabona (Portugalia). Rețineți modul în care ar trebui să vă pregătiți tratamentul:

Ingrediente

5 ramuri de rozmarin
500 ml de apă
8 picături de ulei esențial de lavandă

Pregătirea

În primul rând, vom începe prin încălzirea apei pentru a face o infuzie adecvată cu cele 5 ramuri de rozmarin.
Odată ce este cald, vom scoate planta medicinală și vom adăuga picăturile de ulei esențial de rozmarin.