Tratament Ayurveda în Tenerife - Centrul Runachay
Ce este Ayurveda?
Mai mult decât un simplu sistem de tratare a bolilor, Ayurveda este o știință a vieții (Ayur = Viață, Veda = Știință sau Cunoaștere). Oferă un corp de înțelepciune conceput să ajută oamenii să rămână energici și sănătoși pe măsură ce își realizează întregul potențial. Fiecare persoană are o constituție specifică, care vine de la naștere.
Sănătatea devine dezechilibrată dacă Dosha dumneavoastră este crescută și dezechilibrează sistemul. Ceva foarte important pe care Ayurveda îl consideră este puterea digestivă a corpului și obiceiurile alimentare sănătoase și plăcute.
Alimente promovate prin terapia Ayurveda
Nutriția ideală vine din consumul unui varietate de alimente proaspete care sunt pregătite corespunzător și consumate în mod conștient.
O modalitate ușoară de a vă asigura că aveți o dietă echilibrată este de a include cele 6 arome ayurvedice (dulce, sărat, acru, picant și astringent) la fiecare masă. Procedând astfel, vă asigurați că majoritatea nutrienților și grupurilor de alimente sunt reprezentate.
Când includeți și aceste 6 arome vei observa că te simți mulțumit și că nevoia dvs. de a avea ceva între mese sau de a mânca mai mult decât este necesar va scădea. Dacă digestia ta nu este bună, atunci creezi toxine în corpul tău. În Ayurveda aceasta se numește „Ama”, poate fi motivul pentru o energie mai mică, o greutate crescută, boli autoimune, dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor și multe altele.
De asemenea, stresul cronic în viața modernă provoacă probleme în organism. Iar sistemul hormonal devine dezechilibrat. Cortizolul și adrenalina sunt crescute și favorizează apariția infecțiilor și a bolilor cardiovasculare. Ayurveda are o interpretare holistică a sănătății și cunoașterea tipului de Dosha vă permite să luați deciziile corecte atunci când vă alegeți dieta, exercițiile fizice, suplimentele și alte aspecte ale stilului dvs. de viață pentru a avea o viață sănătoasă.