Tranzit lent Înțeleg secretul digestiei mentale - LA NACION
Instrumente practice pentru o viață mai ușoară.
Nu suntem doar ceea ce mâncăm, ci suntem în funcție de modul în care digerăm. Pe măsură ce mintea și emoțiile tale curg, la fel și corpul tău și invers. Prin urmare, acele zile în care ești ghemuit sau rezisti la ceva ce ți se întâmplă și nu poți termina de „digerat”, schimbă modul în care mergi la baie. Dacă observați, toate emoțiile noastre afectează sistemul digestiv: sau nu simțim fluturi în stomac atunci când ne îndrăgostim, ne pierdem foamea în fața unei vești proaste sau alergăm la baia nervilor pentru o prezentare importantă?
Al doilea creier
Tractul digestiv este un sistem complex format dintr-un tub de aproximativ 12 metri care este plin de pliuri și ajunge la o suprafață de aproximativ 300 de metri pătrați. Este obiceiurile noastre, canalul prin care nutrienții și substanțele pe care le consumăm sunt absorbite sau respinse.
Intestinul și creierul sunt legate intrinsec, până la punctul în care stresul, tristețea sau anxietatea își au efectele asupra sistemului digestiv. De fapt, astăzi medicina se referă la sistemul digestiv ca al doilea creier al nostru deoarece, prin celule specializate, are capacitatea de a fi autonom și de a-și genera propriul impuls de mobilizare.
Cu toate acestea, stresul, care stimulează răspunsul la luptă sau fugă, determină oprirea sistemului digestiv, care declanșează eliberarea de cortizol, care pătrunde în fluxul sanguin și crește permeabilitatea intestinală. În acest fel, particulele alimentare nedigerate și alte substanțe trec în sânge și generează o stare de intoxicație.
La rândul său, emoțiile toxice îl irită și el (frică, furie, nervi, anxietate, tristețe) și apoi răspunde adesea cu un tranzit slab, adică cu reținerea scaunului în colon mai mult de 72 de ore. Consecințele? Produce balonare, balonare, gaze, senzație de plenitudine, lipsă de aparență sau o stare reală proastă.