Transpori mai mult decât în mod normal când dormi Acestea pot fi motivele
HIPERDROZA DE NOAPTE
Este normal să transpiri în nopțile de vară, dar dacă nu există o cauză externă, aceasta se poate datora unor probleme ale sistemului endocrin sau metabolic
Hiperdroza nocturnă este fenomenul experimentat de cei care suferă de transpirație excesivă în timp ce dorm. Sentimentul de disconfort pe care îl produce este mai ales enervant dacă, în plus, împărțiți un pat cu o altă persoană. Deși poate apărea de obicei vara, când temperaturile minime depășesc douăzeci de grade, poate deveni îngrijorător dacă nu există niciun factor extern care să te transpire. În acest caz, se va datora factorilor interni ai propriei termoreglări a corpului.
Acest transpirație în exces se manifestă de obicei în palmele mâinilor, tălpile picioarelor și axile în special, deși la unii oameni apare în tot corpul. În plus față de termoreglarea corpului, se poate datora unor modificări ale sistemului endocrin, bolilor cardiorespiratorii și metabolice și chiar anumitor tipuri de tumori, potrivit Institutului Somnului. .
Este deosebit de important să evitați alcoolul, cofeina sau alimentele picante, deoarece acestea induc transpirații nocturne înainte de culcare
Revista americană „Real Simple” a vorbit cu Mehmet Oz, medic și chirurg la Columbia University Medical Center din New York, care a analizat cauzele care se pot datora acestui fenomen și, mai presus de toate, ce puteți face pentru a-l combate.
Menopauza
„80% dintre femeile care intră în această fază prezintă simptome precum bufeuri și transpirații nocturne”, Asigură Oz. "Cel mai rău lucru despre acest fenomen natural este că este foarte probabil să se întâmple și poate dura aproximativ șapte ani sau mai mult. Cel mai bun lucru este că există modalități de a atenua și de a reduce probabilitatea să vi se întâmple." Cum? Medicul asigură că este necesar să se reducă consumul de alcool, alimente condimentate și cofeină. „Este deosebit de important să se evite aceste declanșatoare care induc transpirații nocturne înainte de culcare”. De asemenea, ar trebui să optați pentru pijamale confortabile, care elimină umezeala. În mod similar, curățați frecvent foile.