Transpirația te face să slăbești America News
Descoperă ce se întâmplă cu adevărat în corpul tău atunci când transpiri excesiv
Mulți oameni cred că cu cât transpiri mai mult arzi calorii și că, prin urmare, slăbești, dar, ?transpirația te face să fii subțire?
În primul rând, ar trebui să știi asta transpirația este apă pe care corpul o emană sau o trage prin pori pentru a menține temperatura corpului la niveluri adecvate. În plus, grăsimea nu este eliminată de transpirație, este excretată și este folosită ca energie în timpul exercițiului.
?De ce transpiri?
Principalele funcții ale transpirației sunt menținerea temperaturii corporale stabile, reglării și controlului, atunci când crește din cauza exercițiilor fizice sau a unei situații emoționale, glandele sudoripare eliberează un lichid care este compus în mare parte din apă și cantități foarte mici de sodiu., Potasiu și acizi grași.
Asa de, a transpira mai mult nu înseamnă neapărat să arzi mai multe calorii. Unii oameni transpira mai simplu din cauza unei chestiuni de genetică, obișnuință sau nivel de fitness.
Nu slăbești, pierzi lichid
Dar nu este același lucru să transpiri dacă stai mult timp la soare decât să faci mișcare, care este atunci când se folosește energia generată prin consumul de grăsime corporală pe care o are corpul.