Transpirația nu este același lucru cu pierderea în greutate, de ce vă înfășurați într-o centură de folie de plastic în timp ce faceți acest lucru

Tik tok a adus în viața noastră multe videoclipuri amuzante și mulți dintre noi am fost distrați de carantină într-un mod incontestabil. Cu toate acestea, a revenit și în viața noastră tendințe nedorite. Sau cel puțin nu foarte eficient.

Acesta este cazul videoclipurilor virale care încep să cutreiere rețeaua socială în care putem vedea oameni care fac sport înveliți în folie de plastic sau plastic. Cu ceva timp în urmă, a devenit la modă și exercițiul fizic purtând hanorace după ce l-am văzut pe Cristiano Ronaldo făcându-l la 40 de grade.

Ideea din spatele ei este că, probabil, ne-ar ajuta să slăbim mai mult decât să facem sport în haine normale. Realitatea este însă că nu funcționează și poate fi chiar periculos.

Transpirația nu pierde în greutate

Pentru a clarifica acest lucru, primul lucru pe care trebuie să-l știm este că, spre deosebire de ceea ce s-a crezut întotdeauna, transpirația nu pierde în greutate. Realitatea este că simplul fapt de transpirație nu implică cu greu cheltuieli calorice. Este un fenomen care caută să regleze temperatura. Ceea ce eliminăm prin transpirație este în mare parte apă, cu unele săruri minerale și o cantitate foarte mică, practic nesemnificativă de grăsime.

---