Transpiră mai mult atunci când faci mișcare, akes te face să slăbești

Transpirația din sesiunile de exerciții este, în general, considerată ca un semn al intensității zilei. Explicatia

faci

Pentru unii oameni, vara este momentul să stai în interior și să faci mișcare. Dar alții salută căldura ca o modalitate de a transpira mai mult și de a obține un antrenament mai bun.

De fapt, transpirația din sesiunile de exerciții a fost mult timp considerată un semn al intensității zilei. Dar se dovedește a fi o greșeală: cât de mult transpiri nu se corelează neapărat cu intensitatea antrenamentului sau cu câte calorii arzi.

Știința transpirației

Când temperatura corpului crește, glandele eccrine secretă transpirație și evaporarea umezelii din piele o ajută să se răcească. Desigur, transpirația poate apărea din alte motive, cum ar fi stresul sau frica.

Acest tip de transpirație provine din glandele apocrine, care sunt situate în principal în axilă și inghinală.

Transpirația în timpul exercițiilor fizice răspunde la o serie de factori, inclusiv sexul (bărbații tind să transpire mai mult decât femeile) și vârsta (tinerii transpiră mai mult decât persoanele în vârstă), precum și genetica, temperatura și temperatura.