Trăirea cu artrita Sfaturi de gestionare a durerii și tratamente inovatoare
„Artrita poate apărea sub mai multe forme și poate afecta persoanele de toate vârstele, nu doar persoanele în vârstă”, spune dr. Wendy Holden, consultant în reumatologie și consilier medical la Arthritis Action. În Spania, un total de 4 milioane de persoane suferă de artrită lombară, potrivit unui studiu elaborat de Societatea Spaniolă de Reumatologie, care îl face una dintre cele mai semnificative cauze de durere și dizabilitate. Cu toate acestea, învățarea cât mai mult despre artrită - în special gestionarea durerii și cele mai inovatoare tratamente - poate face o diferență în a vă ajuta pe dvs. sau pe cineva drag să trăiți bine cu boala.
Totul despre artrită
„Termenul de artrită înseamnă inflamația articulațiilor”, explică dr. Holden. „Inflamația face parte din procesul normal de vindecare al organismului”. Ne putem imagina artrita ca o vânătăi cu inflamație la nivelul articulațiilor, care poate duce la durere și rigiditate.
Nu există o singură cauză a artritei. Unele tipuri sunt genetice, deci rulează în familie sau sunt mai frecvente la bărbați sau femei. Vârsta este un alt factor. Osteoartrita este de obicei o problemă care apare mai târziu în viață, în timp ce alte tipuri de artrită, cum ar fi artrita reumatoidă și spondiloartropatia, apar de obicei la adulții tineri. Deteriorarea unei articulații, cum ar fi un os rupt, ar putea duce la artroză mai târziu în viață. Potrivit Societății spaniole de medicină de familie și comunitară, anumite infecții, cum ar fi reumatologia inflamatorie (spondiloartropatii), alte neinflamatorii (osteoartrita) sau unele boli sistemice (cum ar fi endocrin sau depozit), pot fi, de asemenea, toate cauzele artritei.
În cele din urmă, stilul de viață joacă, de asemenea, un rol. De exemplu, consumul de alcool ar putea duce la un atac de gută, în timp ce fumatul este legat de artrita reumatoidă ».
„Greutatea corporală este, de asemenea, strâns legată de artrită”, spune Martin Lau, nutriționist certificat la Arthritis Action. Acest lucru este valabil mai ales pentru osteoartrita, artrita reumatoida si guta, cele trei tipuri cele mai frecvente de artrita. De exemplu, osteoartrita este cea mai frecventă - și de obicei cea mai dureroasă - pentru persoanele supraponderale, deoarece excesul de greutate exercită o presiune suplimentară asupra articulațiilor purtătoare de greutate.
Un studiu major a arătat că pierderea unei lire sterline reduce presiunea pe genunchi cu aproape două kilograme la fiecare pas. Și, pentru cei cu artrită inflamatorie, pierderea în greutate poate crește șansele de remisie.
Care sunt cele mai inovatoare tratamente pentru artrită?
„Cele mai recente cercetări arată că o abordare susținută de auto-management pentru a face față artritei poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții”, spune dr. Holden. Cu alte cuvinte, această abordare implică gestionarea singură a bolii folosind o varietate de metode pentru a face față impactului, atât fizic cât și mental, al artritei. Astfel de metode includ exercițiile fizice, monitorizarea greutății, gestionarea durerii și consumul unei diete sănătoase, toate acestea putând îmbunătăți semnificativ calitatea vieții. Deoarece artrita afectează diferit pe toată lumea, fiecare persoană poate alege tehnicile care oferă cele mai multe beneficii ».
După cum explică Societatea Spaniolă de Reumatologie, poziția la copii este decisivă pentru a evita agravarea consecințelor artritei cronice juvenile. Este necesar să se evite ca articulațiile inflamate să rămână rigide într-o poziție proastă. Se recomandă copiilor care suferă de acest tip de probleme să doarmă cu brațele și picioarele întinse, astfel încât extremitățile să mențină o postură corectă. În cazul în care artrita este localizată în genunchi sau șolduri, Societatea Spaniolă de Reumologie recomandă să se odihnească o oră cu fața în jos, astfel încât articulațiile să-și rectifice poziția cu greutatea copilului.