Trăind cu bolile cardiace valvulare Spitalul Clínic Barcelona
Pacienților cu boală cardiacă valvulară li se recomandă o serie de acțiuni pentru a minimiza simptomele asociate bolii lor:
Dieta sănătoasă pentru inimă, săracă în grăsimi și sare.
Mențineți o greutate corectă, evitați obezitatea. Verifică-ți greutatea în mod regulat.
Evitați sedentarismul, rămâneți activ fizic.
Controlați tensiunea arterială.
Luați medicamentul riguros, la doza și la orele prescrise.
Limitați consumul de alcool (vin cu mese sau bere) și evitați băuturile alcoolice mai mari.
Evitați băuturile răcoritoare din comerț datorită conținutului ridicat de zahăr.
Nu luați droguri.
Mențineți o igienă orală adecvată (pentru a evita posibilele infecții care pot afecta valvele cardiace). Faceți controale dentare periodice.
Evitați stresul pe cât posibil.
Odihnește-te într-un mod adecvat (atât în ceea ce privește numărul de ore, cât și calitatea somnului).
Cunoașteți semnele de avertizare pentru a merge la camera de urgență: dureri în piept, palpitații, ritm cardiac rapid și/sau necontrolat, picioare umflate (edem), creștere nejustificată în greutate în câteva zile care poate indica retenție de lichide, amețeli sau pierderea cunoștinței, scurtare de respirație/sufocare (dispnee).
Rămâneți activ social. Nu sta inchis acasa.
Dacă aveți întrebări, adresați-vă medicilor.
Viață sănătoasă
Tutun. Este unul dintre cei mai importanți factori de risc de evitat. În cazul fumătorilor, renunțarea la obiceiul de fumat ar trebui să fie o prioritate.
Alcool. Minimizează-ți consumul.
Obezitatea. Rămâneți la greutatea potrivită pentru a vă simți mai bine.
Stil de viata sedentar. Fii activ fizic.
Stres. Control la maximum, fie la locul de muncă, fie în mediul familial.
Hrănire
Dieta săracă în săruri și grăsimi saturate. Este esențial să urmați o dietă sănătoasă, cum ar fi dieta mediteraneană bogată în fructe și legume proaspete, ulei de măsline (mai bine dacă poate fi virgin), cereale (pâine, paste, orez.), Leguminoase, nuci, mai mult pește decât carne ( preferabil carne albă: pui, curcan, iepure.) și, dacă nu există contraindicații, un pahar de vin (mai bine negru) este permis la prânz și cină.
De preferință gătiți la cuptor, la grătar sau fiert. Evitați cât mai mult prăjiturile.