Totul despre scorțișoară pentru slăbit
Scorțișoara pentru a slăbi a dovedit, în unele cazuri, eficacitatea sa în altele, efectul său este pus la îndoială
Există multe modalități de a pierde în greutate, cele mai bune, exercițiu și alimentație sănătoasă. În prezent, subiectul utilizării scorțișoară pentru slăbit. Dar v-ați întrebat, care este dovada care susține această afirmație?
Iată câteva dintre argumente posibile, modalități mai bune de a-l consuma, dar și potențiale pericole a consumului său în exces.
De ce scorțișoara poate fi folosită pentru a slăbi?
Deși există încă incertitudini și îndoieli, există și ipoteze și rezultate științifice care arată acțiunile scorțișoarei asupra unor aspecte ale funcționării organismului. Scorțișoara pentru pierderea în greutate se postulează a fi eficientă deoarece:
Normalizează nivelul zahărului din sânge
Nivelurile de zahăr din sânge sunt o expresie a consumului de carbohidrați, cel produs de ficat și cel care nu este utilizat de celulele corpului pentru a produce energia necesară pentru toate funcțiile sale vitale. Aceasta este mediată de un hormon numit insulină.
Toată glucoza care nu este utilizată este depusă sub formă de grăsime și unul dintre locurile fundamentale de acumulare este abdomenul și tocurile înfricoșătoare.
Studii recente arată că doze adecvate de scorțișoară (5, 10 și 20 mg/kg), ajuta la controlul glicemiei prin stimularea secretiei de insulina. A reducerea daunelor cauzate de stresul oxidativ la nivel celular și un efect antiinflamator.
Toți acești factori împreună sunt postulați pentru a conferi o protecție mai mare celulelor pancreatice de tip β. Toate cele de mai sus trebuie coroborate prin cercetări suplimentare.
Accelerează metabolismul
Se postulează că efectul scorțișoarei de a pierde în greutate ar putea fi asociat cu un activitate metabolică crescută. Este inclus printre substanțele termogene, adică produc căldură atunci când sunt consumate și acest lucru ar putea fi asociat cu o creștere a activității sale metabolice.
Unele dovezi sugerează că metabolismul poate fi accelerat de până la 20 de ori. În acest fel, crește metabolismul glucidelor și ajută la pierderea în greutate.
Reduce pofta de mâncare
Se consideră că ingestia de scorțișoară contribuie senzație sporită de plenitudine, o trecere mai lentă a alimentelor prin sistemul digestiv și astfel favorizează și pierderea în greutate.
Dar, așa cum am subliniat anterior, aceste ipoteze și dovezi necesită studii suplimentare pentru a le confirma și pentru a permite concluziile despre mecanismele prin care scorțișoara servește la slăbit.
Moduri de a consuma scorțișoară pentru a slăbi
Aroma și aroma acestei specii permit utilizarea acesteia într-o multitudine de forme și variante, dar când vine vorba de scorțișoară pentru a pierde în greutate, cel mai bine este să o folosiți sub formă de infuzie sau ceai de plante.