Totul despre omul puternic sau atletismul de forță
Forța, după mulți ani, pare să devină la modă în Spania (în alte țări este mai mult decât cunoscută și face parte chiar din educația fizică la școală). V-am spus deja despre haltere și powerlifting, așa că astăzi am vrut să vorbesc despre o altă variantă de forță numită Strongman sau atletism de forță.
Am putea spune asta există o oarecare similitudine în mișcările efectuate într-o competiție puternică în comparație cu competițiile de powerlifting, că ne amintim constă din cele mai importante trei mișcări de bază ale mai multor articulații: presă pe bancă, ghemuit și deadlift.
Ce este omul puternic?
Atleticul puternic sau de forță este o disciplină sportivă prin care sportivii tăi concurează pentru a stabili cine este cel mai puternic. Aceste competiții sunt alcătuite din diferite exerciții, nu există o structură de competiție statică și închisă pentru acest tip de sport.
Principala diferență între competițiile de bărbați puternici și alte sporturi de forță, cum ar fi haltere sau powerlifting, este cea din primul, de asemenea, trebuie să ai o rezistență și o viteză bune pentru a putea susține testul corect și cu șanse de a câștiga.
Acest sport a fost introdus în Spania în 1998 cu o competiție numită „Cel mai puternic om din Spania”, a fost introdusă tocmai de un campion spaniol de culturism, Don Josep A. Baldayo Badenes, președintele Asociației spaniole a sportivilor de forță.
În general, competițiile sunt compuse din șase până la opt evenimente, acest lucru este total variabil în funcție de organizarea fiecărui eveniment.
Cum se antrenează un om puternic
Așa cum am menționat mai devreme, atletismul de forță are o oarecare similitudine cu mișcările care apar în haltere sau în haltere, dar antrenamentul cardiovascular este, de asemenea, necesar pentru a îmbunătăți rezistența.