Consumul de sushi nu este la fel de sănătos pe cât pare Harper; s Bazar

Combinația de pește proaspăt, orez și alge, este ceea ce ne-a făcut să credem că este un aliment foarte sănătos și dietetic, dar cu o singură sul de somon consumi în jur de 330 de calorii, iar dacă adaugi că te afli într-un restaurant înconjurat de alte tentații, masa de prânz se poate transforma în haosul unei diete echilibrate.

consumul

Orez

Ați crede că o rolă din California conține o porție mică de orez, dar nutriționiștii au menționat că fiecare rolă are aproximativ 120 de grame, deci este echivalentă cu 147 de calorii. În plus, orezul alb care se folosește nu furnizează la fel de mulți nutrienți ca și grâul integral.