Totul despre caloriile din roșii - Revista Babú
În zilele noastre, alimentația sănătoasă a câștigat multă putere ca punct de plecare pentru o sănătate bună, iar caloriile sunt unul dintre lucrurile cărora li se acordă mai multă importanță. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care verifică caloriile din ambalajul a tot ceea ce urmează să mâncați, cu siguranță veți fi, de asemenea, interesați să cunoașteți caloriile pe care le conțin diferite fructe și legume, precum calorii de roșii.
Calorii de roșii
În primul rând, trebuie să știm ce sunt caloriile. Ele sunt unitatea de măsură care ne spune cantitatea de energie pe care o furnizează un aliment, energie necesară funcționării corpului nostru. Fiecare organism are nevoie de o cantitate zilnică de calorii ingerate și atunci când mâncăm mai mult decât această cantitate este atunci când încep problemele.
Totul conține calorii, chiar și roșiile conțin în medie 17 Kcal la 100 de grame. Dar această cantitate de calorii de roșii variază în funcție de tip. Pentru a avea o referință, produsele medii din categoria legumelor contribuie de obicei la o medie de 35 Kcal.
Tipurile de roșii și caloriile acestora
Fiecare tip de roșie are propria sa cantitate de calorii și este bine să o știi pentru a o putea alege pe cea care ți se potrivește cel mai bine.
roșii cherry.
Există două tipuri de cireșe, cel mai mic sau cel mai tipic, care sunt folosite pentru salată, care sunt mai mari (cele mici tind să fie în jur de 80 de grame, în timp ce celelalte pot cântări 300 de grame). Când ingerăm una dintre cele mari consumăm aproximativ un total de 51 Kcal, în timp ce pentru fiecare dintre cele mici consumăm mai puțin de 17 Kcal.
Pe scurt, cantitatea de calorii din roșia pe care o consumați va depinde, în principal, de greutatea sa, deoarece există foarte puține diferențe între soiuri.
Kumato
Un alt exemplu de tip de roșii care are un consum foarte comun este kumato. Este o varietate de roșii dezvoltate în Spania care are o origine sălbatică.