Tot ceea ce a făcut Jonah Hill pentru a slăbi atât de mult vă poate ajuta GQ Spania
După ce a câștigat aproximativ 20 de kilograme pentru filmul „Gun Games”, actorul a vrut să aibă o formă fizică mai bună.
Și a întreprins o serie de pași care, salvând distanțele, sunt foarte utile pentru oricine dorește să își obțină rezultatele.
Mai ales păstrarea unui jurnal alimentar, lucru care face mult mai ușor să vă atingeți obiectivele.
Pierderea în greutate s-ar putea să nu fie, așa cum spunea Channing Tatum, „cel mai simplu lucru din lume”, dar metoda sa o face mai ușoară.
Hill arăta deja atât de bine la sfârșitul lunii ianuarie a acestui an.
Schimbarea fizică a lui Jonah Hill în ultimul an a dat multe de vorbit, iar pe rețelele sociale se referă deja la el ca motivația de referință pentru cei care vor să-și schimbe fizicul.
Actorul în vârstă de 33 de ani a pierdut destul de mult din greutate de la rolul din ‘Gun Game’ (2016), un film pentru care Hill a luat aproximativ 20 de kilograme. Actorul a explicat în diversele sale apariții publice câțiva pași pe care i-a urmat pentru această schimbare fizică. Ne este utilă vreuna dintre ele? Adevărul este că toate. Începând de la:
1. Motivația inițială
Povestea, așa cum a relatat-o Jonah Hill cu Jimmy Fallon în urmă cu aproape un an ...
. a început cu ajutorul prietenului său Channing Tatum (co-star al filmelor „The Departed in ...”):
„Am vrut să fiu într-o formă mai bună, așa că am sunat-o pe Channing Tatum și i-am spus„ Hei, dacă mănânc mai puțin și mă duc la un antrenor, voi fi într-o formă mai bună?.
Nu putem să-l sunăm cu toții pe Channing Tatum, dar sfaturile sale sunt la fel de bune.
Hill, în „Gun Game”, cu Miles Teller.
2. Acordați atenție nutriționistului
„[Tatum mi-a dat numărul și] m-am dus la un nutriționist și mi-a spus„ fă-mi o favoare și notează tot ce mănânci ”.
Adică, pune-te în mâinile unui profesionist. În Spania este o profesie cu pregătire universitară proprie: dieteticieni-nutriționiști cu o diplomă în nutriție umană și dietetică, experți în tot ceea ce te face să lucrezi și cum să-l îmbunătățești. Deoarece doar cu exerciții fizice este practic imposibil să slăbești cât ai vrea. Și, în ceea ce privește acel sfat pe care ți l-a dat: