Tot ce nu știai despre stevia

  • TIMP
  • PANDEMIE DE CORONAVIRUS
  • SEZONUL DE VARĂ
  • VACCIN ÎMPOTRIVA COVIDULUI
  • FESTIVALE CLANDESTINE
  • STARE DE ASEDIU
  • OPRIRE COLECTIVĂ

Stevia robundiana este un arbust originar din Paraguay, ale căror frunze au fost utilizate în mod tradițional în medicina populară a diferitelor culturi locale, precum indienii Guaraní, datorită proprietăților sale medicinale, gustului său dulce și capacității sale de îndulcire.

știai

Frunzele de stevia, cunoscute sub numele de plantă dulce, pot fi folosite pentru îndulcirea smoothie-urilor, înghețatelor, deserturilor și dulciurilor de tot felul și pot fi folosite și în infuzii precum ceaiul și cafeaua, deoarece are capacitatea de a îndulci de 300 de ori mai mult decât zahărul de masă.

Dintre principiile active ale steviei, putem evidenția steviosidele și diferiți flavonoizi, dar această plantă medicinală furnizează și vitaminele A și C și minerale precum fierul, fosforul, calciul, potasiul și zincul.

Proprietățile medicinale ale steviei:

- Stevia nu oferă calorii, motiv pentru care te ajută să slăbești
- Are acțiune digestivă
- Are un efect hipotensiv ușor
- Stevia este antifungică
- Ajută la reducerea anxietății
- Este diuretic
- Stevia reglează glicemia și are un efect hipoglicemiant, ajutând la secretarea insulinei, deci este ideal pentru pacienții cu DBT II.
- Este cardiotonic, efectul său hipotensiv ajută la reglarea tensiunii arteriale.
- Combate oboseala
- Ajută la întărirea sistemului imunitar
- Are acțiune anticariană
- Are efect antibiotic
- Combate constipația

Astăzi, în industrie îl puteți găsi sub formă de pulbere, picături, lichide, în extracte sau frunze disecate, în toate modurile posibile pentru a spori aroma dulce a preparatelor dvs. și o puteți folosi chiar și la gătit, deoarece este rezistentă la căldură.

Micaela Abascal
Diplomă în nutriție, specializare în nutriție clinică și patologii gastro-intestinale.
Înregistrare provincială 3.822
Amof policonsultare
Facebook: Nutriție ok
E-mail: [email protected]

Arderea grăsimilor localizate și obținerea unui corp bine format este dorința multor femei și bărbați. Și nu este la fel de simplu ca să ții o dietă, să exersezi puțin exercițiu fizic și să spui corpului tău: „Bine, am grijă de mine, acum slăbesc în burtă”.

Pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, aveți nevoie de o dietă pregătită de un nutriționist și investiți în practica exercițiilor fizice aerobe asociate cu tonifierea și care ajută la arderea grăsimilor localizate, deoarece aceste grăsimi sunt rezistente la toate tipurile de diete și trebuie tratate corespunzător.

Chiar și așa, anticipez deja că există un tip de grăsime localizată cu componente genetice care este imposibil de eliminat complet. Toți avem o lipoproteină numită Lipază, care este uneori excesiv de concentrată în unele zone, cum ar fi abdomenul inferior, părțile laterale ale abdomenului, coapsele și brațele.

Când pierdem în greutate, o facem într-un mod general și nu putem alege ce zonă să coborâm mai mult și de aceea observăm diferența în aceste părți ale corpului în care este mai dificil să scădem grăsimea corporală.

Aceste depozite se găsesc în grăsimea subcutanată chiar sub piele, care este diferită de grăsimea viscerală găsită în cavitatea peritoneală care acoperă diferite organe (stomac, ficat, intestine, rinichi etc.)

Dar cum putem face pentru a o combate?

1️- Primul lucru este să nu mai consumați alimente care generează și mai multe grăsimi localizate, precum tăieturi de vită, pui sau pește gras, produse lactate întregi, conserve cu ulei, mezeluri, produse de panificație și derivate. În plus, ar trebui redus consumul de zahăr, am intrat în alte lucruri.