Tortilla, pâinea și pastele îngrășează Rețete alimentare

Evaluați acest conținut!

pastele

Media 4/5. Voturi: 2

Se îngrașă tortilla, pâinea și pastele?

De la sine, aceste alimente nu îngrășează decât dacă mâncați în exces și le preparați cu multă grăsime.

Atât pâinea, tortilla și pastele aparțin grupului de cereale și, la fel ca grupul de leguminoase, furnizează carbohidrați.

Trucul este să le mănânci cu măsură (șase porții de cereale pe zi) și să le faci sărace în grăsimi. De exemplu, nu este același lucru să mănânci quesadillas cu brânză panela gătită pe un comal, decât niște duble de chorizo ​​cu cartofi și, de asemenea, prăjite, sau un paste cu sos de roșii la unul care are smântână, unt și brânză manchego.