TORTILĂ DE OREZ - Amestec simplu

Omleta de orez cu legume este un fel de mâncare surprinzător și foarte gustos.

Această omletă ar putea fi un fel de mâncare perfectă pentru a refolosi orezul și legumele pe care le-am mai rămas dintr-o altă zi și astfel să putem pregăti un fel de mâncare sănătos, foarte satios și bineînțeles ușor și rapid, de exemplu pentru o cină rapidă.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

1 lingura de ulei de masline

1/4 de ardei rosu

1 piper verde

1/2 ceapa

250 gr orez fiert

4 ouă

1/8 linguriță de sare

1 vârf de piper negru măcinat

ULEI DE MASLINE

Ajută la scăderea colesterolului

Preveniți îmbătrânirea

Conține vitaminele E și K

ARDEI ROSU

Conținut ridicat de vitamina A

PIPER VERDE

Conținut ridicat de vitamina C

Conținut ridicat de fibre

Bogat în antioxidanți

CEAPĂ

Sarac in calorii

Bogat în fibre, vitamine și minerale

Conținut ridicat de vitamine B

OREZ

Conținut ridicat de carbohidrați

Valoare nutritivă ridicată

Putere mare de energie

OU

Conține proteinele cu cea mai mare valoare biologică

Conține grăsimi sănătoase

---