Consumul de brânză de vaci înainte de culcare vă poate stimula metabolismul

brânză

Noi cercetări de la Universitatea de Stat din Florida sugerează că consumul de brânză de vaci înainte de culcare poate stimula metabolismul și întări sistemul muscular și imunitar datorită conținutului ridicat de proteine.

Pentru studiu, o echipă de cercetători a verificat efectul consumului de brânză de vaci înainte de culcare la 10 femei cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani. Fiecare femeie a mâncat 1 oz (30 g) de brânză de vaci cu 30-60 de minute înainte de culcare.

După analiza rezultatelor testului, oamenii de știință au ajuns la concluzia că corpurile femeilor erau la fel de eficiente după brânză de vaci ca atunci când li s-a administrat un shake de cazeină înainte de culcare.