Tort ușor de mere fără unt, ideal și dacă urmezi o dietă
prăjitură cu mere este unul dintre marii clasici irezistibili, a tort atemporal care nu obosește niciodată, ca tradiționalul roscón. Tortul cu mere s-a născut în Europa în 1300 datorită bucătarului francez Traillevent, care ia o rețetă, tarte aux pommes, experimentat în bucătăria unei mănăstiri.
Excelent ca înlocuitor pentru micul dejun sau ocazional ca gustare, prăjitură cu mere lumina de Mar rosu este ideal pentru tine care urmează o dietă.
A mânca sănătos nu înseamnă să renunți la dulciuri, nu trebuie doar să treci peste bord cu caloriile și să alegi ingredientele potrivite pentru a-ți oferi un pic de lăcomie fără vină, așa cum explică el. Luca piretta, nutriționist din Manzanaroja. În plus, rețeta noastră este foarte ușor de preparat.
Proprietăți nutriționale ale buretelului cu mere
prăjitură cu mere este bogat în surse valoroase de bunăstare. Printre principalii nutrienți găsim proteine, zaharuri, carbohidrați, apă, grăsimi, o cantitate mare de minerale precum fier, magneziu, potasiu, sodiu, fosfor, zinc, cupru, mangan și seleniu.
Potasiul ajută la funcționarea sistem nervos și întreținerea unui tensiune arterială regulată. Fibrele mențin intestinul în formă; pectină, optimizează nivelul colesterolului din sânge.
Contribuția de Vitamina C, tiamina (vitamina B1), Riboflavina (vitamina B2), Niacina (vitamina B3 și PP), acid pantotenic (vitamina B5), Piridoxina (vitamina B6), acid folic, retinol, vitamina B12 și folat. O felie de Plăcintă cu mere, în varianta ușoară, are un aport caloric mediu cu grăsimi destul de scăzute.