Tort rapid cu proteine (fără gluten, fără zahăr)
Acesta este altul rețetă rapidă, dulce și de fitness pentru cei care se grăbesc și nu au nicio problemă în utilizarea cuptorului cu microunde. Este o prajitura cu cupa proteica fitness excelent, care poate fi individual cu microunde, va fi gata în literalmente 3 minute, inclusiv pregătirea.
Este perfect pentru cei care s-au săturat să bea proteine ocazional și doresc să-și consume în continuare doza zilnică. Toată prăjitura are numai 165 kcal și până la 24 g de proteine, desigur, depinde de proteinele pe care le folosiți. Îmi place să fac acest tort ca un mic dejun ușor sau desert, sau chiar ca o gustare post-antrenament. În ceea ce privește proteinele, prefer să folosesc în această rețetă vanilie, nucă de cocos sau ciocolată, de preferință cea concentrată. Pregătiți acest desert de fitness într-o ceașcă mare sau într-un castron mic.