Top 3 arzătoare de grăsime corporală care funcționează de fapt
Arzătoarele de grăsime vă ajută să pierdeți grăsimea prin îmbunătățirea metabolismului, menținerea apetitului controlat și reducerea acelor fluctuații de energie care provoacă pofte.
Știm cu toții că cheia menținerii unei greutăți adecvate este de a elimina acele rezerve de grăsimi nedorite și de a accelera metabolismul, astfel încât corpul dumneavoastră să continue să ardă aceste grăsimi.
Acesta este motivul pentru care suplimentele pentru arderea grăsimilor au câștigat o astfel de popularitate în ultimii ani.
În plus, arzătoarele de grăsime vă ajută să vă împingeți antrenamentele la potențialul maxim, crescând nivelul de energie și concentrarea.
Am analizat cele mai bune suplimente și pastile pentru arderea grăsimilor de pe piață, precum și cele mai bune alternative naturale.
Cum arde corpul nostru grăsime?
Este important să înțelegeți ce se întâmplă în timpul procesului de ardere a grăsimilor.
Este o procedură biochimică mai complexă decât pare. Când pierdeți grăsime corporală, adipocitele sau celulele grase sau adipoase pur și simplu nu dispar sau sunt introduse în mușchi pentru a fi „arse”.
În realitate și, din păcate, celulele adipoase rămân în același loc între piele și suprafața mușchilor în acele zone care vi se pot părea familiare: abdomen, coapse, șolduri, brațe.
Grăsimea este depozitată în celula grasă și pentru ca arderea grăsimilor să aibă loc, această grăsime trebuie eliberată din celulă în sânge. Acest lucru se întâmplă prin procese enzimatice și hormonale.
Prin urmare, celulele adipoase conțin o rezervă de grăsime care funcționează ca un balon care se umple și crește prin creșterea acestor rezerve și este eliberat atunci când primește semnale pentru a elibera grăsime și a fi transformat în energie.
Dar acel container nu va dispărea, va crește sau micșora pur și simplu dimensiunea.
Deci, ce declanșează această eliberare de grăsime din celulele adipoase?
Când corpul tău are nevoie de energie, deoarece arde mai multe calorii decât a consumat, eliberează enzime și hormoni care semnalează celulelor grase să elibereze depozitele stocate în ele în sânge și astfel să ajungă la mușchi și să se transforme în energie.
Cum funcționează suplimentele pentru arderea grăsimilor?
Unele arzătoare de grăsimi intervin și în suprimarea poftei de mâncare, ceea ce determină un deficit al caloriilor consumate care activează și procesul de eliberare a depozitelor de grăsimi.
exista mai multe studii care arată că arzătoarele de grăsime pot avea un efect pozitiv asupra acestui proces atâta timp cât sunt luate în timp ce urmează un stil de viață și o dietă sănătoase.
Nu toate pastilele pentru arderea grăsimilor sunt egale și majoritatea sunt de fapt o pierdere de timp și bani.
Pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză cu privire la care să cumpărați, este important să luați în considerare modul în care diferiții compuși activi din formulele lor funcționează împreună în doze adecvate.
Care sunt cele mai eficiente arzătoare de grăsimi?
Există mulți compuși care promit să vă ajute să ardeți grăsimi, dar doar unele sunt susținute de dovezi științifice și, prin urmare, funcționează cu adevărat.
Aceștia sunt cei mai eficienți compuși de ardere a grăsimilor pe care îi puteți găsi în cele mai populare suplimente:
Cofeină
Cofeina este una dintre cele mai populare substanțe stimulatoare pentru arderea grăsimilor. Această substanță psihoactivă funcționează prin blocarea adenozinei, ceea ce te face să te simți mai energic și mai alert.
Prin a te face să te simți mai activ, există dovezi că lCofeina contribuie la îmbunătățirea performanței fizice cu 12,3% în medie, contribuind astfel la arderea grăsimilor.
În plus, prin creșterea nivelului de hormon epinefrină din sânge, studiile arată că cofeina intervine prin trimiterea de semnale către sistemul nervos pentru a activa eliberarea grăsimii din celule și pentru a fi trimisă în sânge.
Acest stimulant are și proprietăți de a crește rata metabolică care intervine și în procesul de ardere a grăsimilor.
Extract de ardei gras
Extractul de ardei gras se găsește în principal în ardei iute, ardei iute și ghimbir, conține capsaicină.
Capsaicina are proprietăți care vă ajută să vă simțiți mai mulțumiți conform acestui studiu, care contribuie la pierderea în greutate și la arderea grăsimilor prin promovarea unui deficit caloric.
Există, de asemenea, studii care arată că cei care consumă extractul de capsicum sau capsaicină și-au crescut metabolismul.
Acest compus are și proprietăți termogene. Se știe că consumul de mâncare picantă te face să simți că temperatura corpului crește. Prin creșterea temperaturii, corpul tău intră în modul de răcire, ceea ce activează și sinteza caloriilor.