Top 15 beneficii ale coacăzei indiene sau Amla - Rețetă astăzi Rețetă astăzi

Top 15 beneficii ale coacăzei indiene sau Amla

Amla acționează ca un agent diuretic și, prin urmare, se crede că îmbunătățește absorbția alimentelor, echilibrează acizii stomacului, întărește ficatul și hrănește funcționarea creierului și a mentalului. De asemenea, întărește plămânii, îmbunătățește fertilitatea, susține sistemul urinar, îmbunătățește calitatea pielii și promovează părul mai sănătos. Acest fruct crește vitalitatea, ajută la îngrijirea vederii și îmbunătățește tonusul muscular.

Ce este agrișul indian (Amla)?

Afișul indian sau amla (Emblica officinalis sau Phyllanthus emblica) este un fruct extrem de acid și hrănitor al unui copac care crește în India, Orientul Mijlociu și alte țări din Asia de Sud-Est. Este cunoscut sub numele de Amla în India și Amalaki în sanscrită. Datorită proprietăților sale antioxidante puternice, este adesea utilizat ca în medicamentele ayurvedice pentru a îmbunătăți sănătatea pielii și a părului, precum și a imunității generale a corpului. Aparține familiei Euphorbiaceae. Acest fruct se coace toamna în pădurile umede și zonele montane ale subcontinentului indian; arborele este considerat sacru în India

indiene

Conform bazei de date naționale a nutrienților USDA. Afișele indiene proaspete conțin peste 80% apă, plus proteine, minerale, carbohidrați și fibre. Proprietățile sale benefice se datorează în principal puterii antioxidanților. Eval (ez_write_tag ([! [! 728,90

Beneficiile agrișului indian (Amla)

Să aruncăm o privire asupra principalelor beneficii ale agrișei indiene (amla) în detaliu:

Crește imunitatea

Agrișele indiene sunt un stimulent imunitar natural, deoarece conțin un cocktail puternic de vitamine C și A, polifenoli, alcaloizi și flavonoizi precum quercetina și kaempferolul. Potrivit unui studiu publicat în International Journal of Pharmaceutics, amla are puternice proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. Sucul de amla, în Ayurveda, este adesea folosit pentru a crește celulele albe din sânge din corp, care sunt principala linie de apărare pentru sistemul imunitar. Globulele albe din sânge atacă și elimină toxinele și substanțele străine din sânge în tot corpul

Agrișul conține crom, care are o valoare terapeutică pentru diabetici. Stimulează grupul izolat de celule care secretă insulină, scăzând astfel glicemia la pacienții diabetici. Când glicemia este redusă, celulele folosesc glucoza pentru energie funcțională. Prin urmare, metabolismul este mai puternic și aveți mai multă energie, fără picături și vârfuri de zahăr din sânge care sunt periculoase pentru diabetici. De asemenea, cromul crește efectul beta-blocantelor, care sunt utilizate pentru sănătatea inimii, prin reducerea nivelului de colesterol LDL (rău) din organism. Un studiu de cercetare din 2011 privind efectul fructului amla asupra glicemiei și a profilului lipidic al diabeticilor de tip 2 a afirmat că are proprietăți anti-hiperglicemice și lipidice.