Top 10 beneficii Jujube - Rețetă astăzi Rețetă astăzi
Top 10 beneficii Jujube
De John Staughton (BASc, BFA) Ultima actualizare: 19 martie 2019 Cancerul, îmbunătățește sănătatea pielii, ajută la pierderea în greutate, curăță sângele, ameliorează stresul, stimulează somnul odihnitor, crește imunitatea, protejează ficatul, crește densitatea minerală osoasă și detoxifică corpul. (ez_write_tag ([! [! 336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0']));
Ce este jujube?
Jujube poate suna ciudat ca numele unui fruct, dar este un depozit de nutrienți. Este un aliment foarte puternic, care are un impact sănătos pentru milioanele de oameni care îi cunosc adevărata valoare. Deși denumirile comune sunt Data roșie și Data coreeană, clasificarea științifică a jujubei este Ziziphus jujuba. Jujube este de obicei un arbust mic sau un copac cu petale mici de culoare galben-verde și fructe drupe care au aproximativ dimensiunea unei curmale și variază de la maro la negru violet. Aceste fructe sunt originare din Asia de Sud, inclusiv din sudul și centrul Chinei. Cu toate acestea, a fost introdus acum în restul lumii, în principal în Europa, și este disponibil în numeroase magazine de import de fructe exotice. Cel mai surprinzător lucru despre fructele de jujube este că are mai mult de 10.000 de ani de istorie și istorie, există mai mult de 400 de soiuri diferite. În ceea ce privește utilizarea culinară, pumnul de jujube este consumat ca fruct, caramel uscat sau sub formă de suc. În unele țări, gropile sunt îndepărtate, iar carnea este piure cu zahăr și alte fructe într-o prăjitură care poate fi uscată la soare.
Beneficiile sănătății jujube
Indiferent de modul în care mâncați jujube, antioxidanții puternici și compușii organici găsiți în acest fruct impresionant vă vor oferi o gamă largă de efecte pozitive. Acum, să aruncăm o privire mai aprofundată asupra numeroaselor beneficii pentru sănătate ale jujubelor.
Ajută la somn
Pentru persoanele care suferă de insomnie sau neliniște, consumul de extract din semințele fructului de jujube poate fi un bun remediu. Natura relaxantă a compușilor organici conținuți în acest fruct benefic poate calma corpul și mintea, așa că, dacă descoperiți că nu puteți dormi noaptea, atunci poate un mic decoct de jujube este exact ceea ce aveți nevoie! Reglați circulația!
Fructul de jujube este o sursă bogată de fier și fosfor, care sunt ingrediente cheie în celulele roșii din sânge. Dacă suferiți de un conținut scăzut de fier în sânge sau anemie, este posibil să prezentați simptome precum slăbiciune musculară, oboseală, indigestie, senzație de amețeală și confuzie cognitivă. Prin creșterea aportului de fier și fosfor cu fructe de jujube, puteți crește fluxul de sânge, oxigenându-vă astfel sistemele de organe mai eficient. [! 92026 => 1130 = 6!] Îmbunătățește rezistența osoasă