Top 10 aplicații care vă vor ajuta să mâncați sănătos și să slăbiți (2020)
Ai nevoie să mănânci puțin mai sănătos sau să slăbești acele kilograme câștigate iarna sau un stil de viață sedentar? În teorie, acest lucru poate fi ușor: adică mănâncă mai puțin și exercită mai mult.
Cu toate acestea, una este să știi ce să faci și cu totul alta să o faci.
Aici intervine tehnologia, de vreme ce a avea o aplicație care măsoară rezultatele sau care ne amintește ce să facem ca un fel de calendar sau alarmă ne va ajuta foarte mult în scopul de a ne schimba dieta și de a pierde aceste kilograme.
Vă las o listă de aplicații care cu siguranță vă vor ajuta să vă schimbați rutina și obiceiurile alimentare
Cuprins
Top 10 aplicații pentru o alimentație sănătoasă, exerciții fizice și pierderea în greutate
MyFitnessPal (gratuit)
MyFitnessPal oferă o imensă bază de date cu alimente, care listează mai mult de 5 milioane de alimente diferite. Un contor eficient de calorii vă poate lua mai puțin de 5 minute pe zi pentru a vă urmări dieta și exercițiile fizice, ceea ce înseamnă că este un obicei rapid. Lucrând împreună cu mai mult de 50 de dispozitive și aplicații, inclusiv dispozitive Apple Health, Fitbit și Garmin, vă va ajuta să fiți la curent cu cât de bine vă descurcați.
FatSecret (gratuit)
FatSecret oferă un jurnal alimentar ușor de utilizat, astfel încât să puteți urmări și planifica ceea ce veți mânca în avans. Recunoașterea imaginii de mâncare și masă face și mai ușor să adăugați ceea ce mâncați, cu o comunitate dispusă să vă sfătuiască cu privire la cel mai bun mod de a continua. Un instrument de urmărire a greutății, împreună cu scanarea codurilor de bare, completează pachetul.
YAZIO (Gratuit)
YAZIO oferă un plan personal de a pierde în greutate sau de a construi mușchi, înainte de a vă permite să urmăriți elementele nutriționale ale mesei. Puteți crea planuri de masă, puteți urmări caloriile și pașii de zi cu zi, precum și sincroniza cu alte aplicații de fitness. Actualizarea Pro vă oferă, de asemenea, rețete sănătoase, împreună cu urmărirea grăsimii corporale și chiar a tensiunii arteriale și a zahărului din sânge.