Tonificați bine corpul doar cu frânghii Viva Guayaquil El Universo

Știri conexe

Lucrul cu frânghii de luptă, unul dintre instrumentele din Crossfit, permite antrenamentul complet al corpului, asigură rezistență musculară și cardiovasculară în același timp, fără a crea impact asupra articulațiilor noastre, făcându-l perfect pentru orice tip de persoană.

bine

Cele mai multe corzi sunt de 14 kg, deci nu sunt atât de grele pe cât s-ar părea. Le puteți găsi în măsuri de 50 până la 30 de picioare și chiar 10 picioare, cele ideale pentru muncă sunt cele de 50 de picioare; au o grosime cuprinsă între 2,5 și 1,5 picioare.

Aderența va depinde de tipul de exercițiu, unul este valul și este cea mai de bază mișcare a acestui antrenament care te va face să faci primele contacte cu corzile. Celălalt este
care constă în lovirea corzilor foarte puternice de sol, pornind de la poziția brațelor în sus, spune Angie Moya, antrenor la Culture Fitness.