TOFU PIZZA DUKAN THERMOMIX TM 21 (DUKAN)

Rețetă - Thermomix TM 21
Această rețetă sau conținut a primit 8 VOTURI.

dukan

INGREDIENTE PENTRU ACESTĂ REȚETĂ

- 250 de grame de tofu (îl puteți găsi în magazine naturiste, magazine naturiste și supermarketuri, cum ar fi El Corte Inglés.)

- un alb și un ou

- 1 linguriță de oregano

- o linguriță de bicarbonat de sodiu sau praf de copt

Pentru umplere:

- roșie naturală sau în sos, potrivită pentru dietă

- ton, carne tocată, pui, șuncă sau curcan, brânză santé cu conținut scăzut de grăsimi.

PREGATIREA

Ingredientele aluatului le amestecăm în pahar la viteza 3, fără timp, până când vedem că obținem un aluat.

Preîncălzim cuptorul la 180º.

Pe o tavă de copt, așezăm o hârtie de copt și întindem aluatul cu ajutorul unei linguri, încercând să-l facem cât mai uniform (este un aluat ușor de manevrat)