Tocuri răspundem la toate întrebările pe care ai vrut întotdeauna să le rezolvi
MADRID, 30 iunie (ȘANSĂ) -
Tocuri, stiletto, degetele de la picioare, pene. toate aceste încălțăminte însoțesc zilnic milioane de femei din lume. Acest tip de încălțăminte este iubit și urât în egală măsură, deoarece purtarea tocurilor nu este același lucru cu mersul plat, deși, desigur, pentru mulți este o adevărată tortură.
Pentru a vă apropia puțin de această lume, la CHANCE l-am contactat pe Flor María Trujillo, kinetoterapeut și expert în îngrijirea femeilor, pentru a rezolva toate aceste îndoieli.
ȘANS: De la ce vârstă este „recomandat” să le porți, deoarece există multe fete cărora le place să le poarte?
Flor María Trujillo: Fetele nu trebuie să poarte tocuri până la o vârstă adecvată de dezvoltare. Principalul lucru este evaluarea fiecăruia, deoarece poate prezenta o anumită patologie nedetectată sau pur și simplu pentru faptul că o previne.
Trebuie să ținem cont de faptul că utilizarea tocurilor face ca mușchii picioarelor să fie mai contractați prin simpla postură a „vârfurilor” și, atunci când începe mersul, mușchii nu se relaxează la fel de mult ca într-o plimbare plată.
Coloana vertebrală tinde să provoace durere în timp, deoarece postura în tocuri trebuie modificată pentru a menține echilibrul și greutatea corpului cade pe metatarsian și degetele de la picioare, care nu sunt pregătite pentru acea greutate. Așadar, utilizarea tocurilor la fete ar fi mai recomandabilă la o vârstă mai matură, în care toate oasele și articulațiile sunt dezvoltate corespunzător. Cu toate acestea, utilizarea tocurilor în cazuri specifice, cum ar fi să te joci acasă pentru o vreme sau să dansezi, nu trebuie să le afecteze dacă le poartă pentru un anumit timp.
CH: Mulți oameni cred că, dacă sunt de bună calitate, nu se întâmplă nimic pentru că sunt mari. Ce parere meriti? Există din ce în ce mai mulți pantofi care sunt confecționați din material în comparație cu pielea, mai ales pentru preț.?
F.M.T: Mulți sunt experții care au reușit deja să arate că există diferențe mari între mersul pe jos cu un pantof de călcâie potrivit și unul nepotrivit. Sunt de acord cu acest lucru, deoarece atunci când folosim un călcâi acceptat de un specialist, acesta primește sarcina greutății corporale destul de uniform. Dimpotrivă, atunci când depășim cota, greutatea noastră merge în proporție mai mare față de partea de jos a piciorului provocând diverse tulburări.
CH: Care ar fi pantoful ideal? Exista?
F.M.T: În opinia mea, dacă nu putem renunța la utilizarea călcâiului, o opțiune bună este să folosim platforme și să ne asigurăm că călcâiul nu depășește mai mult de 3 cm între față și spate. Nu mergeți pe distanțe lungi cu tocuri și, când ajungeți acasă, schimbați-le pentru încălțăminte confortabilă și potrivită.
Dacă, de exemplu, suntem la o petrecere sau suntem la serviciu, putem lua câteva minute să ne așezăm și să ne odihnim picioarele și, dacă este posibil, să le pozăm desculți, întinzând bine mușchii și tendoanele. Și, mai târziu, purtați pantofi confortabili la ieșirea de la serviciu, este întotdeauna bine să purtați o a doua pereche în geantă.