Toate proprietățile mierii - Divinitatea
Mierea este un produs plin de proprietăți și beneficii pentru organism, cu condiția să fie consumat în mod responsabil și moderat.
Aportul caloric îl face perfect pentru unii oameni, dar, pe de altă parte, înseamnă că alții trebuie să-și reducă consumul
Dragă, acea substanță oarecum vâscoasă și dulce, care nu este pe gustul tuturor palatelor și pe care o avem de obicei în cămară acasă fără să-i acordăm prea multă atenție până la sosirea răcelilor de iarnă și toamnă în care o infuzie cu un strop de miere nu doare deloc. Dar poate că dacă am ști puțin mai multe despre proprietățile și beneficiile mierii, am lua-o mai des, întotdeauna în cantități adecvate. Din nectarul florilor sau al unor plante, albinele creează această substanță care a fost consumat și utilizat în diferite civilizații de-a lungul istoriei.
Care sunt proprietățile sale?
Există diferite tipuri de miere în funcție de albine, tipul stupului și nectarul în funcție de care floare, dând naștere la nenumărate soiuri de miere. Potrivit Fundației Spaniole a Inimii, proprietățile care pot fi găsite în miere sunt multiple și variate. În principal este un contribuție recurentă în zaharuri, deci este minunat sursa de putere care îmbunătățește vitalitatea persoanei și îi permite să rămână activă pentru desfășurarea activităților zilnice.
După cum a afirmat Fundația Spaniolă a Inimii, doar 100 de grame de miere pot furniza aproximativ 300 de calorii, deci consumul său ar trebui să fie moderat. Chiar și așa, ținând cont de acest aspect, consumul acestuia este recomandat, fără a merge peste bord, sportivilor care au nevoie de energie, lucrătorilor care necesită efort fizic în viața lor de zi cu zi sau celor care rămân la dietă pentru a se îngrășa. La rândul său, entitatea stabilește că consumul cel mai moderat este de 10 grame pe zi, care poate fi adăugat în lapte, o infuzie sau iaurt. Această cantitate nu devine un aport caloric excesiv, deci proprietățile sale acționează benefic.